Cursos guiados para cambiar hábitos de alimentación

Qué es?

  • Es la integración de distintas herramientas nutricionales para ayudar a re-educar  hábitos de alimentación perjudiciales.

  • Altamente aconsejable para aquellos que no han podido obtener sus objetivos nutricionales con intervenciones tradicionales, que necesiten perder peso o simplemente mejorar su alimentación.

  • El objetivo final es desarrollar  una buena relación con la alimentación y favorecer la pérdida de exceso de peso.

¿Qué se puede esperar de las consultas?

  • Identificar y modificar comportamientos, hábitos y rutinas alimentarias que contribuyen a la ingesta emocional y el exceso de peso.

  • Identificar y modificar  factores externos e internos que influyen en nuestra alimentación y conducen al abandono de dietas y/o pautas nutricionales.

  • Saber gestionar los contratiempos que se puedan dar cuando se está intentando perder peso.

  • Mantener unos niveles de motivación adecuados para favorecer los cambios de alimentación y la pérdida de peso.

  • Mejorar la elección de alimentos y construir las bases de una alimentación más saludable y equilibrada.

¿Cómo se imparten las sesiones?

  • Modalidad individual: Son sesiones de 1 a 1. El programa es individualizado y personalizado en función de las necesidades del cliente. El número de sesiones varía en función de los resultados. Los beneficios de esta modalidad radican en la individualidad y carácter personal de las sesiones. 

  • Modalidad en grupo: Máximo de 4 participantes, consta de 12 sesiones estructuradas de carácter progresivo. Cada sesión es semanal y en ellas se aprenderán las distintas herramientas necesarias para gestionar los hábitos de alimentación. Los beneficios de esta modalidad se encuentran en el trabajo en equipo con gente en circunstancias similares y aprender de las experiencias de los demás. 

¿Qué modalidad es mejor para mí?

Dependerá de las preferencias del cliente, sin embargo, tu Dietista-Nutricionista te aconsejará una u otra modalidad a través de una primera consulta.

 

¿Quién imparte las sesiones?

Ambas modalidades están dirigidas por un Dietista- Nutricionista.