Que tratamos:
Peri-Menopausia, menopausia,post-menopausia y Alimentación
Durante la perimenopausia - tiempo que precede a la menopausia- se empiezan a manifestar síntomas relacionados con los cambios hormonales.
El tratamiento nutricional por excelencia para la gestión de estos síntomas se apoya en cuatro pilares:
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Una alimentación equilibrada - cubrir los requerimientos nutricionales y mantener un buen nivel de energía.
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Una alimentación cardiosaludable, ya que el riesgo de problemas del sistema cardiovascular aumenta con la menopausia.
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Mantener un peso corporal adecuado.
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Prestar atención a la salud ósea, mediante un aporte de Calcio y Vitamina D adecuados.
Otro pilar fundamental es mantenerse activa y evitar el sedentarismo.
Si te gustaría recibir apoyo y orientación nutricional para llevar a cabo estas recomendaciones no dudes en contactar con SdN.